МУЖСКИЕ
ОТВЕТЫ
4 4
іл
\
Слышал, что
профессионалы
принимают
ледяные ванны
после тренировок.
Может, и мне
стоит?
АРСЕНИЙ
ЭНДРЮ
ФИЛДМАН
, ТЕРАПЕВТ
МЕДИЦИНСКОГО
ЦЕНТРА
СВ
. ВИНСЕНТА
, НЬЮ
-ЙОРК
Ледяные ванны
снижают воспаление,
вызванное интенсивными повторя-
ющимися упражнениями, а кроме
того, усЕСТря*от восстановление мьптг
Однако если ты
не поставил себе
цели раскачаться к конкурсу “Мистер
Олимпия” за месяц, то вряд ли твои
тренировки наносят твоим мыш-
цам
урон, требующий подобного ухо-
да. Я советую
ледяные ванны
бегунам
с тендинитом и парням, восстанавли-
вающимся после травмы
, например
тяжелоатлетам с травмой вращатель-
ной манжеты
плеча.
ФОТО: СЕТТУ/РОТОВАЫК
